How To Control Turbulent Mind? अशान्त मन को कैसे नियंत्रित करें? Swamiji Amritvani - Vihangam Yoga
अशान्त मन को हम कैसे नियंत्रित करें? How to control turbulent mind ?
आज सारे विश्व में अशान्ति का मुख्य कारण हमारा अनियंत्रित मन ही है। जब तक हमारा मन पर अपना नियंत्रण नहीं होगा तब तक अशान्ति रहेगी। मन को नियंत्रण करने की कई आयाम है। सर्वप्रथम आवश्यकता है कि हमारा भोजन शुद्ध एवं सात्त्विक हो। सन्तों ने कहा -
जैसा अन्न जल खाइये, वैसा ही मन होय ।
जैसा पानी पीजिए, वैसी वाणी होय ।।
इसके बाद आवश्यकता है आसन-प्राणायाम की भी। मन को नियंत्रण करने के लिए आवश्यक है कि हम प्रतिदिन आसान-प्राणायाम भी करें। आसन करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और प्राणायाम के द्वारा हमारा जो बुद्धि का मल है वह दूर होता है।
इसके बाद भी अगर मन नियंत्रित ना हो तो हमें प्रतिदिन अपने गुरु-उपदिष्ट भूमि पर ध्यानस्थ होकर सद्गुरु से प्रार्थना करें।
प्रभु प्रसाद सद्गुरु दया, मना होए स्वाधीन ।
अन्य युक्ति कोई नहीं लगे, सद्गुरु चरण अधीन ।।
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आज सारे विश्व में अशान्ति का मुख्य कारण हमारा अनियंत्रित मन ही है। जब तक हमारा मन पर अपना नियंत्रण नहीं होगा तब तक अशान्ति रहेगी। मन को नियंत्रण करने की कई आयाम है। सर्वप्रथम आवश्यकता है कि हमारा भोजन शुद्ध एवं सात्त्विक हो। सन्तों ने कहा -
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इसके बाद आवश्यकता है आसन-प्राणायाम की भी। मन को नियंत्रण करने के लिए आवश्यक है कि हम प्रतिदिन आसान-प्राणायाम भी करें। आसन करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और प्राणायाम के द्वारा हमारा जो बुद्धि का मल है वह दूर होता है।
इसके बाद भी अगर मन नियंत्रित ना हो तो हमें प्रतिदिन अपने गुरु-उपदिष्ट भूमि पर ध्यानस्थ होकर सद्गुरु से प्रार्थना करें।
प्रभु प्रसाद सद्गुरु दया, मना होए स्वाधीन ।
अन्य युक्ति कोई नहीं लगे, सद्गुरु चरण अधीन ।।
This Video Contains the Amritvani of Anant Shri Sadguru Swatantra Deo Ji Maharaj which presents a very clear vision that "How can we control our turbulent mind ??" Now-a-days In the whole world, the main cause of unhappines & stress is our uncontrolled turbulent mind. As long as, there will be no self contol on our mind then, unhappiness & stress will remain.
There are many different aspects of controlling our mind. First of all, Our regular diet should be pure & easily digestive. After that Asana & Pranayama is also very helpful in controlling our mind. By doing Asana(Exercises) Our Heart, Lungs, Liver, Stomach etc. functions properly and in harmony. Pranas (Life force) get themselves irrigated with requisite energies. Asana(Exercises) is needed to keep the body in balance and healthy. For the growth and development of the Brain, Pranayama is necessary indeed.
After doing Asana & Pranayama, If our mind not yet controlled, then you have to practice the Meditation of Vihangam Yoga & while doing meditation you have to pray to the holy feet of Sadguru Deo everyday. O Lord Sadguru Deo ! My mind is very turbulant & it can only be controlled by your grace. So, please give us your grace so that our mind get contolled & we always keep ourself on the right path and whatever bad in our life, all get detroyed.
Thank You.
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